0591-83832226
华研医师
  • 青春痘专科祛痘医师刘玉玲
预约挂号
就诊姓名:
联系电话:
预约日期:

怎么预防长青春痘的方法有哪些

来源:福州华研皮肤专科    |    发布时间:2020-05-08    |    编辑:福州青春痘医院

  青春痘出现在脸上很容易影响自身的外貌形象,正值青春年华,怎么能被青春痘所毁,很多人都想快速去除青春痘,就去用手挤,这样的方式虽然快,但是留下的风险也很大,处理方式不正确的话很容易留下痘印痘坑的现象。那么怎么预防长青春痘的方法有哪些?

  青春期是青春痘的多发期,对于青春痘的预防给出大家以下建议,以供参考:

  1、正确的洗脸:青春期油脂分泌旺盛,建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸,早晚各一次,每次两遍,先用较热的水洗,利于面部油脂的清除,之后用冷水洗,紧肤收缩毛孔,促使皮脂腺排泄通畅。

  2、合理的饮食,多吃青菜和水果,少吃油腻大的食品。如:动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如:奶糖、巧克力、甜糕点。

  3、充足的睡眠,睡眠的质量要好,睡眠不实者可在睡前作适当运动,一般可改善睡眠状态。

  4、保持排便规律大便通畅,这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢,其营养物质吸收入血为肌体提供能量外,它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质,如果不能及时排出体外,对身体有害无益。所以建议便秘者:晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。

  5、自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪,防止大脑皮层疲劳过度。

  温馨提示:为了方便患者及有需要的朋友,更好的了解所患疾病相关信息,福州华研特别开设医师在线问诊服务,由专业医师在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。

浏览过该页面的朋友,90%都觉得不错

在线了解 预约挂号